Change your habits change your life

Change your habits change your life

Change your habits change your life

Change your habits change your life
Change your habits change your life

Menurut anda mengapa perubahan hidup diperlukan ? Perubahan merupakan hal baik dan bagus untuk hidup anda, perubahan menjadikan anda menjadi pribadi yang baru dengan kualitas hidup dan kuantitas hidup yang lebih baik dari sebelumya. Dengan visi dan misi dalam hidup anda yang menjadi tumpuan dan acuan anda. Hidup akan menjadi teratur dan management waktu akan menjadi baik.

Membuat perubahan yang segnifikan memang tidak mudah, butuh waktu, proses, niat yang terhanam dalam diri. Karena perubahan yang tidak muncul dari kemauan diri sendiri tidak akan berjalan dengan maksimal dan cenderung akan kembali pada kebiasaan yang lama.

Mengapa perubahan perlu dijalani secara konsisten ? Karena jika anda tidak konsisten perubahan yang anda lakukan selama ini akan menjadi sia-sia tidak akan ada manfaatnya, jika pun ada manfaatnya akan sedikit berperan dalam hidup anda. Dan jika anda konsinsten manfaat yang akan anda dapat akan banyak. Konsisten walaupun perlahan, ada pepatah yang mengatakan sedikit-sedikit akan menjadi bukit ya memang perubahan yang signifikan mungkin akan membuat diri anda bahkan teman-teman anda akan merasa heran dan kaget dengan perubahan tersebut walau memang sangat bagus. Tetapi jika perubahan itu sangat signifikan dan anda tidak konsisten dan kominitmen dalam diri anda ya semua akan menjadi sia-sia saja.

Akan berbeda halnya dengan berubah dengan secara bertahap namun konsisten dan komitmen dalam diri anda. Perubahan itu akan sangat lebih baik dan bermanfaat bagi anda maupun orang di sekitar anda yang melihat juga mendengar perubahan anda saat ini. Disamping anda memotivasi diri anda secara tidak langsung sedang memotivasi orang sekeliling anda.

Dalam buku berjuadul “ 21 DAYS BE THE MOST WANTED EMPLOYE” dijelaskan bahwa banyak hal yang dapat merubah dan dapat diubah jika kita mau berkomintmen. dan menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Maxwell Maltz, seorang ahli bedah plastic. Di tahun 1960, [1]Dr. Maxwell melakukan pengamatan terhadap pasien-pasien yang diaputasi, mereka memerlukan waktu rata-rata 21 hari untuk beradaptasi terhadap kehilangan anggota tubuhnya. Berdasarkan pengamatan tersebut, Maxwell mengambil kesimpulan bahwa manusia memerlukan waktu sekitar tiga minggu untuk mengadaptasikan diri terhadap perubahan-perubahan di dalam hidupnya.

Yang kemudian ada penelitian terbaru dari Phillippa Lally (University College London) dalam European Journal Of Social Psychology, bahwa variasi perubahan habit tergantung tingkat kesulitan perilaku yang diinginkan yaitu antara 21 hari sampai 66 hari sebagai batasan universal, namun 21 hari masih tetap dijadikan patokan waktu tersingkat untuk terbentuknya sebuat habit. Hal ini diperlukan agar sebuah perilaku baru bisa nyaman dan akhirnya tertanam sebuah kebiasaan.

Memang merubah diri pribadi tidaklah mudah butuh proses yang cukup lumayan panjang, yang dalam perjalanan terkadang membutuhkan teman dan orang-orang yang mendukung dan menguakan dalam proses merubah diri dan kebiasaan tersebut. Contoh kecil adalah ketika anda bangun pagi, seharusnya anda minum air putih lalu mandi, tetapi anda melakukan hal yang sebaliknya, anda malah mendahulukan mandi bukan minum air putih terlebih dahulu.

Perubahan kebiasan, sikap dan tingkah laku secara bersamaan memang menjadi tantangan tersediri bagi diri anda. Dimana anda ditantang untuk melakukan hal yang tak biasa anda lakukan dan harus anda lakukan. Cara yang mudah untuk melakukan perubahan itu adalah dengan mengenali diri anda terlebih dahulu, lalu bertanya pada diri anda apa yang salah dalam diri anda, apa yang harus anda benahi dalam diri anda, lalu tuliskan tujuan dan hal apa yang akan anda dalam diri anda. Setelah itu barulah anda melatih diri anda untuk melakukan yang ingin anda lakukan terlebih dahulu untuk merubah hidup anda.

Perubahan perilaku, sikap dan kebiasaan tidak hanya berubah ketika anda ubah tetapi ada perilaku yang berubah karena situasi dan juga usia.

Terkadang perubahan yang alamiah atau karena usia ini berubah secara natural dalam diri anda, seperti contohya adalah bagaimana cara anda mengontrol emosi anda, mengontrol ego anda, cara anda menanggapi masalah dan masih banyak lagi. Adapaun perubahan yang didasari oleh diri sendiri, terencana. Perubahan ini biasanya anda lakukan karena memang anda merencanakan dan mengatur sendiri hal apa yang akan anda ubah. Dan juga perubahan yang memang merujuk pada kesiapan untuk berubah secara mental untuk menghadapi era sekarang.

Dan cara merubah perilaku ada banyak cara dan cara yang paling ampuh adalah dengan mengenali diri, membangun kedekatan dan memberikan contoh. Dengan mengenali diri anda akan tau kelemahan dan kelebihan yang anda miliki. Jika sudah begitu maka akan lebih mudah untuk mengubah diri anda.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *